kreatyna mono

[...] typ budowy ciała- mezomorf 2) wiek- 17 3) waga/wzrost- 180cm 73kg 4) staż treningowy- 2 lata 5) cel cyklu- rzezba na przyszle wakacje 6) stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze- brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny- 3msc 10) informacje na temat diety [...]

witam, potrzebuje jakies stacka lub kreatyna na 3 cykl, celem jest masa, chcialbym przymasowac do 110 do konca roku , Do tego moze jakis gainer/bialko do uzupelnienia diety, i cos na stawy obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 21 Waga: 105 Wzrost: 195 Cel cyklu: masa miesniowa stosowane już wcześniej suplementy : [...]

Mam pytanie i wielką prośbę o pomoc. A więc tak.. Jakiś czas temu brałem xploda z kreatyną olimp mono. Jadłem wtedy bardzo dużo, by tylko przytyć. Ważąc 72 kg. po 3 tygodniach ważyłem 77 kg. Miałem wpieprzać przez 4 tygodnie, ale po prostu już nabrałem takiego wstrętu do jedzenia, że do szok. Po jakimś czasie to ustało. Teraz.. Kupiłem sobie [...]

Witam. Trenuje boks i kb 3-5 razy w tyg.Waga 84kg Jestem po 2 miesięcznym cyklu kreatynowym mono+alanina, ale szukam czegoś na 2miesiace przed następnym cyklem. Zdecydowałem się już na :BCAA powder WPC,Mass XXL,Vita-min,omega 3 thermo stim WPC i Mass XXL do uzupełnienia diety BCAA przed w trakcie i po treningu Vit,omega -3 jako dodatek [...]

[...] do treningów dołącze bieganie. Chciałbym nadal kontynuować trening na masę, i wziąć po raz pierwszy kreatynę mono vitalmaxu. Tak więc do rzeczy czy przy treningu na masę + kreatyna no i jakieś białko, żeby wyrównać braki białka w uboższej diecie jestem w stanie zrzucić te zbędne kilogramy w postaci tłuszczu? biegając? Po prostu myślę, że [...]

Siema. chciałem zrobić coś takiego. 1-6(7) prop dawka 50(100jak lepiej?)mg eod 1-6 duraject 50mg eod 1-4 meta 20mg ed odblok clomid + nolva na wyjście kreatyna cell pump(lub mono co lepiej) i termal pro. myśle jeszcze o clenbuterolu. Trening i diete mam. Ćwicze 2lata, mam 19 lat 177wzrost ok82kg. kreatyne chciałem zacząć brać w 5 tyg cyklu?Co wy [...]

Witam. Od 3 miesięcy jadę na masę, dietę mam dobrą, bo i przysrosty są dobre Od niedawna rozpocząłem swój cykl z kreatyną (pierwszy cykl na mono). Do marca chcę zrobić 3 cykle na monohydracie i tu mam pytanie czy uda mi się przez ten okres skoczyć 30-40kg na płaskiej. Dodam, że pierwszy tydzień mam już za sobą i skoczyłem 5 kg w górę W dziale [...]

Witam Trenuje pilke nozną od jakiegos czasu rownize cwicze na silwoni (dopiero 1,5 miesiaca) czytalem ze dla pilkarza dobrym suplem jest kreatyna a jeszcze lepszy jabłczan. Czy nie jest dla mnie zawczesnie na kretke (mam 17 lat) ?? a jesli moge brac to czy odrazu moge jabłczan czy musze zacząc od mono ?? mam diete, cwicze regularnie. Pozdrawiam

Witajcie! Chce zaczac suplementacje, cwicze juz od 3 lat ale z wieloma przerwami, i to było amatorsko, przez ten czas wiele się uczyłem na temat zywienia, cwiczeń i ogólnie o samej siłowni. Od 2 tygodni zacząlem normalnie cwiczyc, normalnie jesc, tzn. przynajmniej 4-5 posilkow dziennie z wysoka iloscia bialka itd itd. Kiedys brałem kreatyne mono [...]

[...] bcaa rx gold da radę ? bo dziwne ze bcaa bez reklamy kosztuje 39zł za 300g czystego bcaa a polskie firmy maja swoje produkty za 85zł ? jeśli nie to tst najlepiej wychodzi kreatyna jak z jakością. rozdrobnieniem tego optimum'a w 300g opakowaniach ? jak sie sprawdza mono z activlaba w prochu? pzdr Zmieniony przez - BartoO w dniu 2011-02-12 [...]

[...] zawsze sypałem 2 płaskie łyżeczki( 2 razy dziennie rano i po treningu)1 Cykl to 42 dni tak wiec powinno mi ubyć 420g i zostać 180. Teraz zacząłem(3 dzień mija) 2 cykl z ta kreatyna(zdecydowalem sie na mono znowu bo tamten cykl lekko zaniedbany jesli chodzi o diete itd) do tego sie przykladam. Ale moim skromnym zdaniem jest zdecydowanie wie cej [...]

[...] rozbudowa miesni bez utraty wagi Trening wyglada tak Poniedziałek:Sw Wtorek:Sw Środa:Siłka Czwartek:Sw Piatek:free Sobota:Siłka Niedziela:Lajt pod ten cykl wybralem 1:kreatyna Vitalmax Creatin Mono 2:HI-TEC WHEY C-6 BIAŁKO IZOLAT jako maly dodatek do GAINER MASS XXL 3:L-Glutamine lub UNIVERSAL 100% BEEF AMINO chodz to drugie wolał bym [...]

[...] mojej głowie? na płaskiej pratkycznie zadnego progresu, na przysiadzie - martwym troszke przyszło. Druga sprawa czy moge przesiąść się z mono, na stack kreatynowy, lub jabłczan? Czy lepiej odpocząć już ten miesiąc i dopieo zacząć nowy cykl. Mam wybór między Olimp Xplode kreatyna stack 6 kreatyn, lub cm3 treca, co poleciacie? Z góry dzieki, pozdro

[...] tylko jakich firm. Dodać coś jeszcze? Jakieś preparaty przed/potreningowe? Nitro? Krótko o sobie: Staż ~2,5 roku 183cm/75kg Trochę ponad rok temu pierwsze suplementy: mono kreatyna Universal x2 potem jabłczan Trec cm3, do tego witaminy, białko. Dieta oczywiście jest, pilnuje teraz jak nigdy. Prowadzę bardzo aktywny tryb życia, więc coś [...]

Witam. Od poniedziałku przechodzę na IF, ponieważ taki teraz będę miał tryb życia, a najlepiej będzie mi na IF. Proszę o sprawdzenie poprawności planu działania. A więc do rzeczy: Zapotrzebowanie 2800 kcal DT - 2800 kcal (200 g B, 350 g W, 65 g T) DNT - 2200 (200 g B, 140 g W, 100 g T) A więc w DNT -20% a w DT 0 Trening - i tu mam największy [...]

[...] po pol roku dobrze jest wziac kreatyne - mono...podobno wtedy najwiecej po niej wchodzi a konkretnie to chcialbym sie zapytac : 1) czy wogole mi narazie potrzebna ta cala kreatyna? 2) jezeli tak to jaką polecacie? 3) i czy do kreatyny wskazane jest dokupic cos jeszcze np gainer lub bialko (tylko nie piszcie ze dextroza bo poczytalem o tym i [...]

[...] czegos w miare taniego ale jakosciowo super :) poki co w przerwie od krety(mysle ze 4 tyg i tak juz uplynely) jestem na AAKg olimpu i cytrulinie + kofa chce dolozyc do tego(i jechac dalej jak to sie skonczy) cos mocniejszego niz moja ostatnia kreatyna czyli mono moga byc nawet stacki przed i po treningowe cos co na prawde polecacie:) a wiec? :

Witam!! Jestem na cyklu omnadren 250. Do odblokowania jeszcze troche ale zastanawiam sie nad odblokiem: Do odbloku mam nolve i clomid i oczywscie kreatyna I teraz jaka? Lepiej bedzie stack czy mono? Moze do tego jakis No-booster? Oczywiscie dieta trening i gainer według brakow. Dzieki za pomoc

[...] sprzecznych informacji jakie posiadam. Licze na odpowiedzi od ludzi znajacych sie na rzeczy I - Czy zaraz po cyklu na kreatynie(mono +CP) mozna zaczac stała suplementacje kreatyna(KA), czy trzeba odczekac ? II - W przypadku stałej suplementacji KA , jakich uzywac dawek , czy 1,5g wystarczy przy wadze ~90kg ? Sogi czekaja Pozdro Zmieniony [...]

Wiek 20 Waga/wzrost 181/80 Staż treningowy 12miesiecy Cel cyklu Masa Stosowane już wcześniej suplementy Bialko,kreatyna,gainer,pompujace,dextroza Stosowane wcześniej spalacze Nie Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny - Zadne Przewidziane finanse na cykl 50-60zl Uwagi i sugestie Brak Witam Chcialbym [...]